MamasNest basiert auf

einem ganzheitlichem Ansatz

 für die postpartale

 Betreuung.

 

 … Dein Wohlbefinden hängt stark von emotionaler und psychischer Unterstützung ab. 

Du lernst Dich bei MamasNest besser kennen und Deinen eigenen Rhytmus mit gesunden Routinen und täglichen Prioritäten zu etablieren. 

 

 

Mein Name ist Kristina Lunemann.

Ich unterstütze und helfe Frauen dabei, sich in der Familienphase gesund und wohl zu fühlen. 

Ich meiner Tätigkeit als Babybluescoach und Hüterin von MamasNest begleite ich Mütter wie Dich, die von ihren Erfahrungen während und nach der Geburt überrollt oder überrascht wurden. 

Als Soziologin und Erziehungswissenschaftlerin bringe ich einen gut geschulten, aufmerksamen Blick mit. Das ermöglicht mir, tieferliegende Probleme zu entdecken und Dir Lösungswege aufzuzeigen. Durch meine Ausbildung in Systematischer Therapie und meiner Arbeit als staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie profitierst Du von zahlreichen Hilfestellungen und Tipps. Oft reicht es einfach, die richtigen Fragen zu stellen, um einen Perspektivwechsel einzuleiten… 

Als Postpartum Coach werde ich…

… Dir genau erklären, was Du für die Zeit nach der Geburt machen musst.

… Dir in der emotionalen Zeit nach der Geburt zur Seite stehen.

… Dir Vorschläge machen die helfen Dich und Dein Baby, Dich selbst, Deine Beziehung, Dein Zuhause und um Deine psychische Gesundheit zu kümmern. 

… Mit Dir durch diese schwierige Zeit gehen und Dich auf dem Weg durch die Anfangszeit zur Mutterschaft unterstützen. 

Ich möchte Dir helfen an Deinen schicksalhaften Erfahrungen zu wachsen und nicht zu zerbrechen.

Bis bald und alles Liebe für Dich,

Deine Kristina 

 

 

 

4 gute Gründe, warum Du Dich für meine Online-Kurse entscheiden solltest. 

Raus aus der Überlastung – Rein ins Wohlfühlen.

1. Du schenkst Dir bewusste und achtsame Momente Deines Alltags.

2. Du lernst einfach umsetzbare Achtsamkeitsübungen kennen.

3. Du gewinnst mehr Kontrolle über Dein Wohlbefinden.

4. Du erhältst Ideen zum Entschleunigen deines Alltags als Mutter.

Wenn du wieder glücklich, kraftvoll und stabil sein möchtest, ist ein Postpartum Mentoring genau der richtige Schritt. Deshalb habe ich ein hilfreiches Angebot für frischgebackene Mütter entwickelt: MamasNest®

Hier soll es zur Abwechslung einmal nur um Dich gehen! 

Dabei handelt es sich um maßgeschneiderte Angebote und Themen, mit denen frischgebackene Mütter konfrontiert sind. So kannst Du beruhigt und gestärkt in Deine Mutterschaft starten. Lass uns gemeinsam herausfinden, was gerade wirklich zählt. 

Das war das Hilfsmittel, das ich nach der Geburt meines ersten haben wollte. Und ich glaube, du solltest es auch haben. 

Als ich zum ersten Mal Mutter wurde, hatte ich keine Ahnung von den tiefgreifenden Veränderungen, die in einer Mutter nach der Geburt vor sich gehen. Ich dachte, die Wehen seien der schwierigste Teil. 

In den Tagen nach der Geburt erleben Deine Hormone in kürzester die tiefgreifendeste Umstellung, die Du im Laufe deines Lebens durchmachen kannst, abgesehen von der Pubertät. Gleichzeitig erholst du Dich von dem körperlich anstrengendsten Ereignis im Leben eines Menschen – der Schwangerschaft und der Entbindung. 

 

Die Forschung steckt zwar noch in den Kinderschuhen aber es gibt Hinweise darauf, dass diese Veränderungen im Gehirn während der Schwangerschaft und in den ersten 2 Jahren nach der Geburt dauerhaft bestehen bleiben!

Ich finde, dass sich das ändern muss. 

Du musst nicht warten, bis Medikamente wirken, um Dich bei postpartalen Depressionen/Angstzuständen besser zu fühlen. Du musst auch nicht darauf warten, bis die Ärzte diagnostizieren, dass Deine Hormone sich beruhigt haben oder bis dass Dein Baby besser schläft. Du kannst sofort mit deiner Heilung beginnen. Dein Körper kennt den Weg. Du kannst lernen in Dich hineinzuhorchen. Heilung geschieht, wenn Dein Körper und Geist verbunden sind und zusammenarbeiten. 

MamasNest® ist für die Mama, die wissen will, wie sie ihre Ressourcen einsetzen kann um ihren persönlichen Weg mutig, klar und mit viel Energie zu gehen. 

 

 

Obwohl ich anfangs Bedenken wegen einer Onlineberatung hatte, bin ich jetzt begeistert. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und bin dankbar für die Beratung auf deutsch.

Anna Q.

Herzlichen Dank noch einmal für das Gespräch, Sie sind eine hervorragende Beraterin finde ich!
Es geht mir heute wirklich sehr gut und ich fühle mich wohl in meiner Haut und in meinem Leben.

Steph J.

Liebe Kristina,
unser Gespräch hat mir so gut getan. Es war einfach so ganz anders, wie die vielen Floskeln, die einem sonst entgegen geworfen werden und die einen eher unter Druck setzen endlich glücklich zu sein. Du hast in nur so kurzer Zeit meine Schuldgefühle verringert und mir wertvolle Tipps gegeben, was ich tun kann, wenn ich merke, dass ich wieder traurig werde. Nach unserem Telefonat konnte ich es kaum erwarten, dass mein Sohn aufwacht und ich ihm mit neuer positiver Stimmung ansehen kann und ihm sagen kann wie glücklich ich über ihn bin.
Danke dafür.
Sonja K.

Meine Partner